2006年03月17日

ダイエット[62日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:+3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:35.0%
BMI:27.6
食事
朝食
フルーツグラノーラ 低脂肪乳 ビフィーネ
昼食
日替わり弁当 てんこもり
夕食
贅沢して中トロ 小松菜のみそ汁(炒め物は飽きた) 蕪の糠漬け 白米
おやつ
クッキー もう無くなったから安心
昨日記入しようと思ったら十二時越えで断念
体脂肪が三パーセントも上がっているのが解せない

踏み台昇降は10分出来るようになってきた。
手には五百グラムのダンベル

十秒一ポーズダイエットも続けてるけどダメですねぇ

食事の時間が遅くなるというのも問題

最近ネットDEダイエットというページでも記録をつけはじめました。

会社への往復の歩きが片道15分かかっていることに気が付いた…
道理で毎日遅刻しているわけだ(10分で計算していた)

足にウェイトでも着けて歩きたいけど足の裏が今いたいんだな大丈夫かなぁ?
posted by みちる at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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