2005年03月05日

地味めし考察〜こんな本みっけからさらに

地味めしダイエット
地味めしダイエット
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横森 理香
光文社 (2001/06)
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この本の中で鉄則とされているモノがある。
1.お菓子、スナック類は、絶対に買わない
チーズ柿の種後一個有るんだけど…ダメ?

2.いただきもののお菓子はちょこっと味見
食べて太らない方にお裾分けしようと有るけどそんな友達いない(−−;

3.缶コーヒー、ジュース類は飲まない
これは糖分の入っているという意味です。
基本的に外でも家でもお茶 ノンシュガーです。これは大丈夫o(^-^)o

4.水はミネラルウォーターを飲む
ダース買いしておけというのですが通販でもない限り自転車も持っていない私には無理。
でも
代謝水


というのを使っているのですが代謝は良くなりますし水は美味しいそれじゃダメ?

本に掲載されている鉄則は以上です。すみません書きかけでした…
でも全部書くといろいろ問題だからまぁこれで充分さわりになるでしょう。
\(^^\) (/^^)/
正直今まで読んだいろんな雑誌の特集よりも説得力はあるけど難しい(^^;

といいつつ夕べから玄米を水に付けているどんなおかずを作ろうかと張り合いにもなる。
週に一日玄米の日があっても良いのかも…

多分続く

ちなみに今日のメニューの予定
厚揚げと白滝とやまくらげの煮炒め
納豆
みそ汁

シンプルだ…
ってか茶色いよ…
キャベツの浅漬けが着きます。ってかまだ使っていないかも<浅漬けの素じゃないのよ
posted by みちる at 11:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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