ボニック途中経過（２）三ヶ月目のジェルが届きました

ボニック
三ヶ月目のジェル…ってことは二ヶ月経過したということですね。

腹筋は若干硬くなりました。
ぽよんぽよんは相変わらずです。
お腹まわりをやっているのですが寝ながらのほうが効率がいいことに気が付きました（遅！）

なんか来月はクッキーがもらえるそうです。
問題はダイエットブログが止まっちゃってることかな数日の命でしたｗ

ボニック詳細はコチラ

ボニック途中経過（１）

超音波＆ＥＭＳでぷよぷよお肉を引き締める！今話題のボニックが９８０円！
でもジェルを最低三ヶ月買わないといけないです（再掲）
んでもってジェルは二本目から割引なので二本づつ買うことをおすすめします。


…という私はまだ一ヶ月経過していないのですが…
結果も出てないのですが…

でもお腹を意識するようになりました　あっ今はお腹のみケアしてます。
最初これを一回ずつと思っていたとこが五回とかいろいろ「説明書よもうよ！」ということが有りました。
あといろんなサイトめぐったけどボニック本体にジェルを付けてる人がすごく多い！ジェルは体に塗るんだよ！そして最後なじませてケアが

ボニック詳細はコチラ

後日専用サイト作れたらなぁと思います。

みんなで痩せましょう！

やっぱり【DHCプロテインダイエット】だね

リゾットも飲み終えて他社製品もほぼ飲み尽くして最近買った限定の味も飲み尽くして…

結局ここに戻ってくる気がする（苦笑）

そしてシェーカーは純正品がお勧めです

【DHC】やっぱり純正品が一番

先日プロテインダイエットのシェイク用につかっていた他社のシェイカーの蓋が行方不明となりました。
この蓋　本体に対して真っ平らで本体側の口にカバーがかかっていて直接のみにバリなどが当たらないためでしょうがここにプロテインダイエットがたまっちゃって洗うのが大変でした

で　これを機に純正品買っちゃいました。

DHCプロティンダイエット専用シェーカーコップ

特徴としては蓋がドーム型　飲み口にカバー無し

メモリも見やすいです


さすが専用　３５０ｍｌの所に大きくマーキング

使い心地としては売りでもあるらしいのですが特殊な加工でプロテインダイエットが残らない＝もったいなくないし、洗うのも楽

こんなことなら数百円を惜しまずに最初から取り寄せておけばよかった！と後悔先たたず

トコロがどっこいオチが有りまして
先日の新聞折り込みで
プロテインダイエット本体（５％ぐらい割引）に非売品のキティちゃんのシェーカーが付いたセットが…　きゃーーーーーーーーーーー

まぁ今回はDHCプロティンダイエット メロン味【5袋入】とDHCプロティンダイエット あずきミルク味【5袋入】が飲みたかったのでと言いつつ買っちゃいそうな感じ

【DHC】プロテインダイエットケーキ 結構旨くて腹持ち良い！

新商品が出たのとの事で早速タメしてみました。

最初うっかり普通に間食に使えるかと夕食後食べてみておなかぱんっぱん！
きちんと一食置きかえに使いましょう

注意事項としては前提としてマグカップ推奨なのですが３００mlぐらいはいるマグカップじゃないと溢れます…と書いてますがちょうど３００mlの私のマグカップではパッケージにあるようにふくらんだ感じではなくカップの中でぷくっとふくらんでました。あくまでも私のカップの場合ですがケーキのカップ離れもよかったです。　洗っても洗ってもとれなかったらどうしようとか思ってましたから。

ちょうど良いシリコン型とかあると良いんだけどなぁ


DHCプロティンダイエットケーキ　15袋入

【DHC】プロテインダイエットリゾットが美味しい

DHCプロティンダイエットリゾット 15袋入をタメしました。

あっタメしたと言っても自腹切って普通に購入したんですけど（＾＾；

袋の中味を大きめの器（お茶碗とかじゃ無理があります私はお粥用の椀をつかってますがギリギリなので今度からどんぶりにするか悩んでます）
に開けてお湯を全部ではない分量入れて粉っぽさをとり最後全部お湯を入れて５分待ちます

絶対待ってください　待たないと固いです
多分お湯も沸騰したてじゃないと難しいです

美味しいです　満腹感はと言われると通常のプロテインダイエットよりは有るけど…　毎食これは（それ駄目！）無理ってぐらいかな？

あまりダイエット用というのは感じません
当たり前に美味しいです

朝シェイク型　昼普通食　夜リゾット型
に出来ると良いんだけど　無理かなぁ　夜は一人じゃないし

まぁ一度おためしアレ


DHCプロティンダイエットリゾット 15袋入

Tokyo健康ウォーク 行ってきました

旅行前なので取り急ぎの報告


大腸ガン検査が着いてくる不思議なウォーキングイベントTokyo健康ウォーク行ってきました！

１０ｋｍと５ｋｍが有るのですが当然（？）５ｋｍのエントリー
早めにスタート地点に到着したら前の回の人が帰ってくるところでした。

受付で　エコバッグ（なのかなぁ？綿のしっかりしたバッグでした）腕に巻き付ける反射光の…なんだろう？　手ぬぐい　アミノ酸飲料（水の方がよかったなぁ）カロリーメイトメイプルシロップ（これは帰ってから食べました　入ってると思わなかったので駅前でおにぎり買って食べちゃったよ）

結構充実してましたね
考え込まれた後の見えるコース
先日響のイベントで見かけた煉瓦造りのビルを反対側から観られたり　初！の皇居の中散策とか　日比谷公園横目にひたすら歩くとか
あぁ途中で数カ所クイズが出題されてました答えも書いてあったけど（苦）

通い慣れた東京宝塚の前を通ってほぼまっすぐでゴール

約１３０００歩でした。

運動しない私にとっては良い機会になりました
７ｋｍ（確か）だからエントリーを見送っていた皇居ぐるっと？？？？はすでに満員だそうです。

因みに検体は受付後すぐに預けでした　誰だよ持って歩くなんて書いたの…私ですね失礼しました。

東京健康ウォーク

１１／１のこのイベント　大腸ガン検診つきということで申し込みました。

タダ検便キットが家に送られてきてゴール後提出って…
ウォーキング中う○こ持ち歩けって？ｗ

５キロのコースを申し込んだのでまず大丈夫でしょうけど
なんだか忙しい１１月に成りそうです

ダイエット[1330日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：34.3%
ＢＭＩ：29.9

食事

昼食

永楽でラーメン　餃子

夕食

おにぎり二個

おやつ

ベニエちっちゃいの三つ

さぼってましたが復帰
今日は朝起き損ねたので行動が遅くて参った

野菜が明らかに足りていません
あと毎度ですが休日朝の欠食が気になります

ファイト自分

ダイエット[1309日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-1.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：35.1%
ＢＭＩ：29.7

食事

昼食

チーズトースト

夕食

ご飯　ゴーヤチャンプル

おやつ

バニラバー　ポテトチップス

うーん減り傾向とはいえこの危機感のない間食は何なんだろう？

週明けから

ヒップホップアブス DVD 日本語字幕正規版
その他エクササイズDVDはこちら
これにきちんとチャレンジです。
タメしに十分ばかりやってみましたが汗かきました。
日頃の運動不足がたたってますね。

ヒップホップアブス イベントに行って来たよ

ケンコーコムさんのイベントでヒップホップアブスの体験をしてきました

あれ？それより　チェリー☆パイさんとなちゅさんのお話しがメインだったのかな？

beforのパネルと比べて４０日〜５０日の体験で驚くほど変化されてました
チェリー☆パイさんは先輩のクワバタさんからのアドバイスも色々あったとか

さて軽く体験
思ったより飛び跳ねる　家で出来るかなぁこれ＜築四十年の二階

でも家でちらっとＤＶＤ見たら面白そうですというかわかりやすい
これからチャレンジです

ヒップホップアブス DVD 日本語字幕正規版
その他エクササイズDVDはこちら

「ヒップホップアブス実践レポート」トラックバックコンテスト参加中

追記：結局１階の汚いスペースを何とか片づけやり始めることに…
ビリーほどではないけどまぁ一畳程度の場所は必要です。

ダイエット[1302日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：34.6%
ＢＭＩ：30.1

食事

朝食

ジャガイモふかし　マックでモーニング

昼食

寿司

夕食

飲み会

おやつ

お義父さんの所に行くとおやつが異常にでて困る

一瞬減ったんだけどなぁ体重

今週は呑んでたので駄目駄目ですね
来週はちょっとコントロールしましょう

ヒップホップアブス DVD 日本語字幕正規版
その他エクササイズDVDはこちら

これ↑があるので朝起きたら早速やってみるべしかな？

ダイエット[1295日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：34.2%
ＢＭＩ：29.9

食事

朝食

ふかし芋１／２

昼食

鴨せいろ　おでん１／２　

夕食

茄子のパスタ　たこ焼き３個

おやつ

白玉（黒蜜きな粉）

なかなか思うようにいきません

今週はあまり置き換えられなかったし
寝ていたと言うのが正しいのですが食べた方が食べないより痩せる現実…

代謝しないといけませんもんね

ちょっとショックな出来事が起きるかも知れないので
痩せるかな？いやストレスで太るタイプだ私

ダイエット[1288日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-2.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：34.5%
ＢＭＩ：30.0

食事内容が記憶にないので割愛

プールに行って来ました子守で
私は泳げないので水深６０ｃｍでも怖いです。
カロリー消費…してないよなぁｗ

せめてこのダイエットログを最初につけ始めた頃の体重に戻りたいです

ダイエット[1281日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：34.5%
ＢＭＩ：30.3

二回目測定

体重：??kg
体脂肪率：34.7%
ＢＭＩ：30.2

食事

朝食

プロテインダイエット（ココア）

昼食

ビビンバ丼

夕食

プロテインダイエット（ミルクティー）

約三年ぶりに復帰しましたダイエットコーナーｗ

週に一度アップします
三年前のデータが残っていて　そこから７キロほど増えているのでグラフがとんでもないことになってますｗ

よろよろ

ヒルズダイエットパステルゼリー勉強会

☆おいしいから続けられる☆

ヒルズダイエット パステルゼリー
の勉強会に行って来ました♪

ここのところダイエットというか置き換え食にご縁が有るようです。
東京では深夜の１４チャンネル（アナログ苦）でおなじみのパステルゼリーです。

並んでるのを撮ってみる

作ってもらいながら色々教えてもらいました

パステルゼリーが固まるのはカルシウムに反応するからで極論を言えばコントレックスでも固まる…がまずいとか(^^;豆乳と混ぜるなら用ぐるともmixとか
よくかき混ぜるには器に深さが必要とかで、聞いてみたらやっぱりコンテストのときの自宅映像でガッツリ和風のどんぶりとかでみなさん作られていたとか（…関係ないヤン聞いたの私ですが）
あと以外とみんな興味があったグランプリの際の衣装アレはオークロンマーケティングさんが用意してくださるそうです。

さて今回のスペシャルは全味試食と昨年のグランプリ（ただいまテレビで絶賛放送中）貝沼さんとの座談会でしょう。

全ての味を食べたけど何味かよくわからなかったのも有れば「オーダーは一番少ない」というライチが好みの風味だったりする。貝沼さんもライチがお好みだそうだ。

スリムアップスリムの時もそうだったけど貝沼さんもレシピを色々工夫したそう、果物を混ぜてみたり、飲むヨーグルトを入れてみたり　アレンジレシピに一歩の道有りですかね？

そしてやはり「一人じゃない」というのがとても心強かったと
さらに何より「ポジティブシンキング」これは座談会中囲んだみんなが思ったことだと思う。
そして体重計には今も朝昼晩と乗っているそううわぁーきちんと見習わなくちゃ
とても素敵な女性でした

ヒルズコレクションパステルゼリー【動画】

スリムアップスリムダイエット塾卒業式

…なるものにアサヒフードアンドヘルスケア株式会社ご招待のブロガー枠で参加して参りました（それが前記事です）。

今回参加するにあたって初めてダイエット塾について調べたのですが…面白そう…来年参加しようかなぁ？

スペシャルゲストとして大沢あかねさんがご出演でした、塾長代理で卒業生に証書を手渡してました。
いや　いつも芸能人さんと近くにいると思うのですがキレイですね。
（提供された写真です転載はご遠慮下さい）

大沢あかねさん曰く「ダイエットは一人でやらない方が良い、仲間がいる方ががんばれる」だそうです「ひとりで？ひとりと？」というお約束もアリで(^^;

試飲や卒業生を交えた懇親会もあったのですが…
おいしいんだけど氷を入れると後で薄まっちゃう！これ要注意
チョコレート風味のバーはどうやってカロリー落としたのってくらい甘い


雑炊はおいしかった…

卒業生さんは旦那様がシフト勤務なので夜勤務の時一人でスリムアップスリムを飲んでいたとか。
色々工夫もしていてたとえばカフェオレ味はインスタント珈琲をプラスしてさらに希釈して量を多くするなど目から鱗でした。

スリムアップスリムのイメージカラーのピンクがドレスコードだったので淡いピンクのニットとこれ


汚いクロックスで行きました（＾＾；

せっかくブロガーが集まってるのに名刺交換とかそう言う交流に結びつかなかったのは残念かもってかそう言うイベントに行きすぎ？

本当に楽しかったです　ありがとうございました。

コッコアポ お試し中

おなかの皮下脂肪と便秘に効くというコッコアポＡ錠買っちゃいましたでも一週間のお試し版


弟が…彼もかなり太ってしまったのだけど　ナイシトールがよく効いたと母が電話で言っていたのが妙に気になってえぇつい(^^;

せっかくDHCの肥満遺伝子検査してサプリ買ったのにこれかい！！って（苦）
一応コールセンターがあって色々質問できるらしいから単品サプリを色々摂るより複合サプリなら何が良いか聞いてみようと思う　

懲りずにダイエット中な訳ですが

今日はガッツリ焼肉の予定が変更になった
かなり凹んでる

明日は知り合いの快気祝いオフ久々電車に１時間乗る（帰りも１時間かかることは忘れてる）

で、ちょっと本屋によったらレコーディングダイエットの岡田斗司夫の本…というか手帳が出ていた

レコーディング・ダイエット「公式」手帖

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岡田 斗司夫
宝島社
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以前このシリーズでムックが出ていてそれに付属の手帳より立派という感じ

実際の所付属の手帳を使っていたときが一番痩せた
記録を止めたら6キロリバウンドした
今また記録しているけどかなりゆるゆるで普通の手帳に記載している（落とすのが怖いｗ）

DHCの遺伝子検査 ダイエット対策キットを試して（試すには高かった）代謝が悪いと指摘された、因みに洋なし型

オススメサプリが
ビタミンBミックス 30日分【栄養機能食品(ナイアシン・ビタミンB12・葉酸)】
カルニチン 30日分
ファビノール 30日分
食物繊維
アミノ酸
オルニチン 30日分

でもDHCオンラインショップだとちょっと財布にいたかったので（おい）セシールさんのリアルサプリMサイズ(ボトルタイプ)シリーズでそろえられるモノはそろえちゃいました。

効果は未だ出てません。関係有るかどうかは謎ですがトイレは近くなりましたよく出てます(^^;

手帳…どうしようかなぁカロリーもつけないと駄目かなぁ？
誕生日までに10キロ痩せるはずがリバウンドし、そこから2ヶ月減ってません。
明治プロテインダイエットミックスパック30袋（30食分）でただいま2日に一食置きかえ中

DHCの肥満遺伝子検査キット

DHCで遺伝子検査ダイエット対策キットを購入

えぇもう清水の舞台ですよ５０００円もしたんですから。



簡単な問診と頬から細胞を採取する棒をDHCに送るようになっていて
ワタシの場合２週間で戻ってきました。

報告書とパーソナルカルテの２冊が戻ってきたモノ
検査の結果洋なし型とのことで代謝が悪いとのことです

摂ると良いサプリメントが載っているのですが「全部買ったらいくらやねん！！」状態（苦）
まぁあちらさんも商売ですから

取りあえず甘いモノと油を控えて　お米は今まで通り食べて良いようです。
あと　不規則な食生活　これは問診で書いたまんまですが（＾＾；
やっぱり駄目ですねぇ欠食も良くないそうです

うーん頑張ります

履いて歩くだけで消費カロリーアップ？

…な靴が有るそうで

でだったら散歩したいのが人情じゃないですか
散歩するなら…圧倒的に皇居一周
約五キロ私の足なら一時間ほどです。

そして銀座を散策

原宿〜表参道もじっくり歩いてみたい

って後ろ２つ微妙に散歩じゃない気が…

いやいや買い物より歩きの方が楽しいんですよ♪

明日早く起きられたら医者に行く前に皇居一周してこようかなぁ



30upマッスルトレーナーお散歩隊募集

【DHC】メタボ対策キット

毎月送られてくる冊子に載っていて迷っているモノ



自分の肥満タイプ　どんなサプリが効果的か等々

原因がわからないと対策も練られないもんねぇ
と言うわけで激しく悩んでます

【オールラック】これを飲んで少し痩せた

乳酸菌方式の腸を整えるタイプのサプリ
某アイドル（女優かな？）が体重を十キロ落としたとか言うけど取りあえず私は二週間で一キロ

まぁ単純にでるモノがでるようになりました。
もうちょっと効果が出ると良いのだけど

痩せた？

一週間ほど旅をしていました
その後過眠に陥りご飯を食べる機会が減りました（なさけな…）

で、ほーんのちょっと体重が減りました

と言うより年初の目標のマイナス５キロを割り込みました
＼(^_^)／＼(^_^)／＼(^_^)／＼(^_^)／

やったことはいわゆるレコーディングダイエットと２４時間ミラクルダイエットのみ

２４時間は結局成果があったんだろうか？

今気になるサプリがあります　買っちゃうかどうか
プリンタの故障とか新幹線にうっかり乗っちゃったとか２万円ぐらい無駄な出費をしてるので悩むところです。

２４時間ダイエット 水は多めに準備を

痛感しました　いや腹が減る
後三時間ちょっとです

夕べ眠れなかった分昼ぐっすり寝ました　それはそれで問題なんですけどね

創作的なモノは全くできず
排泄物もでず

このままじゃ？ｇしか減りませんでしたで終わりそう(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)

しかしこれを４８時間ヤル人がいるんだから尊敬だなぁ

powerd by 楽-yah

絶食！２４時間ダイエット

友人に影響されてハリウッド２４時間ミラクルダイエットに挑戦中一応開始時刻は７／１６　２３：００

そのちょっと前までサンドウィッチなどつまんでましたけどねｗ

このダイエットは基本的には絶食系
飲む物は水と「２４時間ミラクルダイエット」ジュースのようなモノです林檎のネクターのような感じのジュースを希釈して四回に分けて飲みます。

正直　三時間でもう辛いです(^_^;)＼(・_・) オイオイ

水…２リッター用意したけど明日買い足しかも…

体の中の毒素や排泄物を出し切るのが目的なので頑張ります

因みに開始時の体重…かけない…以前ここでダイエットログをとっていたときより重いです。
xx.6kgからスタートということでご勘弁を

随時中継します。
ってか今晩眠れるの？

powerd by 楽-yah

今度挑戦したいんだけど

毎度毎度気になるハリウッド４８時間ミラクルダイエット


友人達がこぞってやっていたり、身体を休める必要を感じていたり色々あるんだけどなんか美味しそうじゃないですか(^^;
というわけで次買うモノリストの一つです


こっちだと痩せる…じゃない空腹をごまかす歯磨き粉付き…魅力だ

【モノポ】DHCプロテインダイエットレビューしたいです

モノポさんのリニューアル第二弾企画です

本当はハンガーと悩みました
今太っているから痩せているときの服と今の服とでクロゼットぎゃんぎゃんなのででもクロゼットのダイエットより本体のダイエットだよね
という事で
DHCプロテインダイエット




二週間お試ししたいです。

現在レコーディングダイエット６９日目でマイナス３．５キロといったところですここにDHCプロテインダイエット
が加わってくれれば鬼に金棒！

どうか私の元に一箱来ますように(-人-)ナームー...



レビューポータル「MONO-PORTAL」

ハリウッド４８時間ミラクルダイエット仲間求む

数年前夜中の通販でよくこの商品のCM…CMって言っても通販番組ねをやっていた

当時一緒にいた人は「オレンジジュースじゃ駄目なのか？」といっていたが駄目に決まってます。

ちょっと前知人が何人かでみんなでダイエット大会を開きこれを使っていたうらやましかったぁ　いやネタとして

今回やってみたいなぁと思いまず身内からと思い夫を…と思ったら
「煙草、カフェインは控えてください」の文字が
夫はヘビースモーカー凹

やっぱり仲間求む

ハリウッド48時間ミラクル… 希望小売価格￥9,240 販売価格￥3,129 ■たるんだボディをスッキリリセット！これは、パイナップルやリンゴ、オレンジなどたっぷりの天然果実をベースに、エ…

新しい体重計

いや　絶対夫の許可が下りないんだけど
今の体重計「大きい」んです。

今レコーディングダイエットというのをやってます
食事、体重などを毎日きっちっとつけてます。

一カ月弱元の体重には戻っていません(^^)v

今更ながらいつもいい加減に口にモノを運んでいたんだなぁと思い知らされます


取りあえず年初の目標マイナス５キロから順に頑張ります

このメモ帳でやせる 「いつまでもデブと思うなよ」実践ガイド 2008年 04月号 [雑誌]

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新潮社

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【24バリュー】“乗るだけ”体重体組成計を特価で♪

チャレンジ中【カロリー注意報】

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)を読んで早…どれくらいだ？
ぬるーいレコーディングダイエットをしていたけど本格的にやってみる気になったのはこのメモ帳でやせる 「いつまでもデブと思うなよ」実践ガイド 2008年 04月号 [雑誌]の発売がきっかけ

お約束通り付録の「メモ帳」しか今もう手元にないムックの方は一応読了している。
で今日からカロリーをつけているで昼にちょっと甘い物食べちゃって、さらにカルピスとか飲んだら…

私夕飯食べられませんがな

食べますけどね

外食分を家でネットで補完しようと思ったら店側がカロリーを公表していなかったり（これにはメモ帳の一言に「公開できないカロリーは食べちゃいけないカロリーのような一言が有る笑えない）
結構面倒っぽい

まぁ千里のダイエットも一里から
頑張ります


今回は体重公開とかしません
あまりにもやばすぎるから

水着 探してます

えっと２つの意味で
一つは昨年買ったユニクロの水着
どこやっちゃったかなぁ…家の中なのは間違いないけど家、魔窟だからなぁ

もう一つはいわゆるお買い物をするのに探している
楽天さんとか　夏本番まで待てない！キュートな水着VSほっそり水着のnissenさんとか
色々探してます　予備とサイズ的な物で(^^ゞ

ちなみに私泳げません（苦）
プールをひたすら歩く予定です。

行き先は近所の小中一貫校の生意気な温水プール(^^;
生意気ったてあーたねぇ

しっかし何で無くすかねぇ　小さい物でもあるまいし

ローカロ生活届いた ただいま４０％オフ

ローカロ生活始めるぞセットが届いた
マイナーチェンジのため４割引！！

早速雑炊を食べた　美味しい　けどやっぱり物足りなくてスープも飲む
駄目じゃん私　明日からは野菜も用意しておこうかなぁ？

４割引は３／２７迄ですお早めに！！

ここ一番ローカロ生活が安くなっているらしい

と言うのを友人のBlogで見つけてあわててかけつけたとさ
ローカロ生活始めるぞセットのセットが変更になるとかならないとかでなんと４０％オフ

私としてはうーんこれは欲しいとか選り好みしちゃうんですが買っちゃった方が良いんだろうなぁ
因みにうどんはとても美味しかったです小松菜とかキノコとかトッピングすると良いと思います。

でも後１４日じゃ痩せないｗ

今悩んでいるこんにゃくうどん

ローカロ生活こんにゃくうどん

ローカロ生活こんにゃくうどん
これが結構美味しかったんですよ２６ｋｃａｌ　かまぼことわかめぐらいトッピングするかなほうれん草も…

２０個大人買いで５６００円
と一食あたり２８０円？高くは無いよなぁ


うーんやっぱり買うかなぁ
どこに置くかだなぁ(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)

後一括でそれだけの資金がない（なさけなや）

DHCのダイエットサプリメントを買う

ダイエットパワー
mixiでバナーが出ていて気になったので購入

効いた試しは無いんだけどこういうモノを飲んでいると意識が変わる
いつまでもデブと思うなよ

この本を読んで取りあえず食べたもののメモをとるようにはしている
が


体重は春から比べると５キロほど増えている…
やばいよ自分
やばいよオレ


頑張ります

普通に座椅子でも欲しいです

前の主治医に　出来ればベッドを無ければソファをそれもなければ座椅子をととにかく直ぐに休める体制を作るように言われていた

が

今持って出来ていない

そんなときに出会ったのがこれ
ヒップエクササイズマシーンソファ　エアリーシェイプ　AIMーFN001　【ネット限定】
何でもお尻をマッサージしてスリムにしてくれるらしい…ホント？

単純に可愛い　お尻もすっぽり入るし休まる　肝心？のマッサージも心地よい

でも座椅子として買うには高すぎる(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)
それにまず片づけないと話にならない

それまで待っててくれるかなぁ椅子？

ビリーのために

ヨガマットを買った。
理由は２つ
１．靴を履いてビリーバンド使いたかったらマットが必要
２．畳じゃ滑って危険なエクササイズが有る

で　皇居ウォーキングのせいだと思うんだけど足が痛い
ビリーどころじゃない騒ぎ

うんガンガル

２日目挫折

ビリーさんですよビリーさん　ビリーズブートキャンプ
なんか世間じゃビリブーとか言うらしいですねぇ(^^;

で、夫家にいる、筋肉痛で２日目に進めないでいます。
実質四日目から２日目を開始します。
やることは初日と同じだから…一部ついていけないと言うことだなぁｗ

入隊

ビリーですよ　あの深夜のテレビショッピングの。
これが今大流行　入隊だの
キャンプインだの世間を騒がせてます。
で買っちゃいました　未だ届いてません


友人によるとこれと比べれば皇居一周走るなんて軽いもんだそうですひぇーーーーー
おまけに私押さえてもらわないと腹筋なんて出来ないんですよね(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)

ご存じない方のために、つまりはエクササイズなんですがDVDが一週間分何枚だっけまぁいいや、とビリーバンドが付いてきます。

ビリーバンドは使わなくても言いようですと言うか使うときついらしいです。

畳１畳分で出来るが売りです。
けど結構ハードです。
だって二枚目以降のDVDに進んだ人二人ぐらいしかしらないもん。

あの金剛地武志もやっているようですってか彼のボディは結構もともとイケているような気がするのですが。

商品届いたら逐次報告しますねぇ

由々しき問題

ダイエットバトルが終わってから体重を量ってない…
増えているんだろうなぁ今まで最高値に

いま薬の副作用で午前中は完全アウト午後も調子が出てくるのがこれぐらい

これにあったダイエットの食事の取り方は？
今日はとりあえずヨーグルト食べた　鬱と栄養学のページをみたらタンパク質をとれと乗っていたからちなみに関係ないと思うけど低タンパクで血液検査を大幅に引っかかったことあり

サラダを夜冷蔵しおくというのはありだなぁタンパク質は…チーズでも買ってこようか医者の推奨もチーズだったし
おなか空いたからヨーグルトもう一つ食べよ…懸賞で当たった奴

ダイエット[176日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：+2.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：36.0%
ＢＭＩ：27.4

二回目測定

体重：??kg
体脂肪率：37.0%
ＢＭＩ：28.0

食事

朝食

豆乳クッキー四枚

昼食

フルーツグラノーラ

夕食

ロースカツ定食　牡蠣の唐揚げ

一日にそんなに増えるか…
ちょっとショックでございます

豆乳クッキー導入

豆乳クッキー導入し始めました　はっきり言ってあれだけじゃおなかいっぱいにはなりませんドリンクタイプの方が良かったかもパーフェクト・ダイエット・プロお肌もぷるるんになる置き換え食結構腹持ち良いんです（試飲したことがあります）
結局野菜はとりました。
この先どうなるやら

こいつが一因

チーズ柿種（20個入り）


何でダイエット中って知っていて買ってくるかなぁうちの旦那は
タダでさえ柿の種は一気食いなのに…

ダイエット[158日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：+3.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：40.0%
ＢＭＩ：27.4

食事

朝食

フルーツグラノーラ

昼食

フルーツグラノーラ

夕食

多分ウェンディーズでチーズバーガーセットとチリ

体調不良につき会社はさぼり休み
音の箱はどうしても行きたいのでこれから行く準備をします。
大丈夫かなぁわたし

ダイエット[157日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：+1.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：39.0%
ＢＭＩ：28.1

食事

朝食

抜き

昼食

日替わり弁当

夕食

なすキャベツ炒め　ニラのみそ汁　納豆　ご飯は抜き

おやつ

今川焼き　トースト一枚

解せない　ここで体重をつけ始めてから四キロ太っていることになる
やっぱり帰りのバスをやめ歩こうか…なんか殺風景でいやなんだけどね

ダイエット[156日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：+2.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：37.0%
ＢＭＩ：28.0

食事

朝食

フルーツグラノーラ　低脂肪乳

昼食

日替わり弁当

夕食

弁当の残りの厚揚げと里芋と春雨サラダ少しずつ ネギサラダ　蕪のみそ汁　こんにゃくのピリ辛　鯖半身の半分

おやつ

焼きおにぎり

順調に増えてます
いい女塾のみなさんに申し訳ない…

ダイエット[153日目]

目標体重：??kg
目標までの残り：+1.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：??kg
体脂肪率：40.0%
ＢＭＩ：28.2

食事

朝食

無理矢理起きてスペシャルｋ　低脂肪乳

昼食

日替わり弁当

夕食

蕪のバター炒め　キュウリのぬか漬け　納豆　わかめのみそ汁

おやつ

しゃかしゃかポテト

しゃかしゃかポテトがいかんなあ
どうせならチャイナポテトかって来れば良かった。
今日からパーフェクトスリム飲み始め

スレンダートーンその後

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翌朝筋肉痛が出るようになった　何らかの作用はされているのだろう
粘着パットが結構使いにくい電池と同じ寿命だと思ってくれと言う説明はわかりやすくて良いんだけど（約一ヶ月らしいです）なんか昔はやったすらいむあのべちょーっとした　のがシートになった感じです。

脇腹はぐわぐわっと感じるけどおへそのあたりは何も感じない　肉つきすぎ？