2006年03月15日

あらめ

ある人のBBSをみていたらマクロビ(ワタシが挫折した動物性タンパク質をとらない食事法)のわだいで「あらめ」という食物の話が出ていた
あらめ??

隠岐あらめ隠岐あらめ
検索したらこんな感じで出てきた どうやら海草らしい。
うーん西友もイトーヨーカドーも乾物にはあまり強くない気がするからなぁ
見かけたら買ってみよう
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2006年03月14日

太った原因 気がついた…

お昼の弁当の早食い…

だいたい弁当が多いんだよなぁ…
あと三時におせんべいとか食べていること

あぁ会社いくの怖い
posted by みちる at 22:08| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年03月13日

ダイエット[58日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:+2.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:34.0%
BMI:27.8
食事
朝食
カロリーメイトもどき200カロリー分 (イオンショップ
昼食
日替わり弁当
夕食
ビーフシチュー 玄米
おやつ
バナナ
踏み台相変わらず五分止まり
ビフィーネと青汁を飲んでいるけど効果有るんだろうか
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2006年03月12日

ダイエット[57日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:+2.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:35.0%
BMI:27.9
食事
朝食
寝てた
昼食
ミックスカツ定食
夕食
カップ麺
コメントする気にもなれない…
生活のリズムが作れていないんですよね
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2006年03月10日

ダイエット[55日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:+2.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:35.0%
BMI:27.8
食事
朝食
フルーツグラノーラ 低脂肪乳
昼食
日替わり弁当 春巻きが入ってた
夕食
ご飯 里芋とカボチャのみそ汁 なんか小さい魚のみりん干し
おやつ
ゆで卵
まずいです 最高値に達しようとしています。

ウレル女これで良いのか とうとう腸内洗浄に挑戦か?

と思ったらこんなものが…

1050円でおためしエステ… 気になるぞ気になるぞ…
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2006年03月08日

ダイエット[53日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:+3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:32.0%
BMI:27.5
食事
朝食
ゆで卵
昼食
日替わり弁当
夕食
サンドイッチ ゆで卵
五十三日 何回記事を書けたんだろう?
朝ぎりぎりにめざめたからこんなもん
低脂肪乳余っちゃうよ…

夕飯がサンドイッチなのはグループインタビューでだされたもの
あっジュースバーでミックスジュース飲んだ 150円だった

ここ数日お通じが有る
タマネギの皮煎じ汁効果か?玄米効果か?ビフィーネ効果か?十秒一ポーズが効いているのか?
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ダイエット[53日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:+3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:32.0%
BMI:27.5
食事
朝食
ゆで卵
昼食
日替わり弁当
夕食
サンドイッチ ゆで卵
五十三日 何回記事を書けたんだろう?
朝ぎりぎりにめざめたからこんなもん
低脂肪乳余っちゃうよ…

夕飯がサンドイッチなのはグループインタビューでだされたもの
あっジュースバーでミックスジュース飲んだ 150円だった
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2006年03月01日

ダイエット[46日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:+3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:35.0%
BMI:27.6
食事
朝食
ホットケーキ(炊飯器で蒸したモノ)
昼食
日替わり弁当
夕食
卵かけ玄米 里芋のみそ汁
おやつ
あんぱん
増えたり減ったり 今日は体脂肪がなんだか多い
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2006年02月28日

青汁は健康にいいのか



気になる気になる 買ってみよう…
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2006年02月23日

ダイエット[40日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:+3.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:34.0%
BMI:27.3
食事
朝食
低脂肪乳
昼食
日替わり弁当 食べられなくて残した
夕食
玄米ご飯 蕪のみそ汁 卵と大根のサラダ
おやつ
抹茶キャラメル
一向に減る気配なし…
踏み台昇降はやっぱり一日何十分か続けられる体力が欲しい

それより朝起きられないと…
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2006年02月21日

ダイエット[38日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:+4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:32.0%
BMI:27.0
食事
朝食
蕪の葉っぱのみそ汁
昼食
日替わり弁当 ちょっと残した
夕食
ビーフシチューの予定
十秒一ポーズと少しだけの踏み台昇降を始める

薬が合わなくて眠れない日が続いている
一回目計測は夕飯前の体重
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2006年02月17日

ダイエット[34日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:+4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:36.0%
BMI:27.1
食事
朝食
リブレフラワー低脂肪乳割り
昼食
日替わり弁当 オムレツが入っていた
夕食
豆腐の団子になる予定だった煮くずれたものが入っているクリームシチュー 
おやつ
チーズクリームのパン
記録できてなかったけど昨日までは体脂肪33パーセントぐらいだったのになぜ…

でるものがでないと言う問題も解決できず
タマネギの皮の煎じ汁に期待を込める。

明日は医者 今の太る構成のクスリを変えてもらおうと思う
太っていくと精神的にさらにやんでしまいそうだ
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2006年02月12日

今日も大台越え

seesaaって投稿時間の修正できないのよね
だから日付を越えるとダイエット日記が続かなくなるせっかくグラフまで作ってもらえるのに

朝食 カボチャと小豆のグラノーラ 低脂肪乳
昼食 野菜のチーズ焼き(冷食)
夕食 おでん ご飯 お汁粉

おやつ 道明寺

いやー関東に来てからなかなか道明寺を食べられなかったのでちょっとうれしかったです。
仕事の打ち合わせ先でのことでした。
posted by みちる at 00:21| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月07日

ダイエット[24日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:+5.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:37.0%
BMI:26.6
食事
朝食
夫が会社から昼休みに配達してくれた日替わり弁当
昼食
カボチャと小豆入りのグラノーラ 低脂肪乳
夕食
鰺のみりん干し ほうれん草とエノキの炒め物 ご飯
おやつ
プルーンいくつか
今日は 起床したら猛烈な気持ちの悪さ 欠勤しました
明日は元気に会社に行きたいです。

間食はドライプルーンを摘むことにしました。
昨日作ったタマネギの皮の煎じ汁が効いたのか出るモノが多少でました

posted by みちる at 12:00| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月06日

ダイエット[23日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:+3.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:37.0%
BMI:27.3
食事
朝食
低脂肪乳
昼食
日替わり弁当
夕食
豚肉のシードル煮 煮豆 ご飯
まずいです記録更新…

出るモノ出てないからなぁ
posted by みちる at 12:00| 絶不調絶不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年02月01日

ゲルマニウムは本当に効くのか

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今自宅の風呂にはゲルマニウム温浴効果のアルという石が入っている
たしかに汗が出る

しかし、こちらの入浴剤はデトックス効果もありヒアルロン酸やコラーゲン・コエンザエムまで入っている。
こっちにするべきだろうか。
テレビでも紹介されるらしい。

お風呂に長い時間入っていられる方じゃないので効き目重視で御願いします。
posted by みちる at 22:37| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[18日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:+5.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:33.0%
BMI:26.6
食事
朝食
フルーツグラノーラ(低脂肪乳)
昼食
日替わり弁当
夕食
ニンジンのきんぴら コーンと大根のサラダ 卵 ご飯
おやつ
アンパン
久々の記録
って体重かなりやばいし(数日前書いたとおり一度大台に乗ったし)
間食が辞められないのがまずいなぁ
根本的な運動不足は朝晩十分ずつの歩きじゃダメなのか

骨盤を矯正するイスに置くクッション注文しました。
posted by みちる at 12:00| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月28日

今日もチョコレート

今日も間食にチョコレートを…
とうとう大台に乗ってしまいました
EMSマシンでも買おうかしら…
posted by みちる at 21:44| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月27日

甘いもん食べてちゃだめでしょ

夕食前後にチョコレートを食べましたこれではいけません
仕事疲れで脳が甘いモノを欲したのよ
posted by みちる at 21:36| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月26日

ダイエットログ

日付が変わっちゃったので
58.8キロ
34%

朝 フルーツグラノーラ
昼 お弁当(色々はいりすぎていて…)
夜 ガストで十穀米と野菜と鶏肉の一緒になった奴 フルーツパイ

お昼ご飯を必ず食べる生活になったから変わってくるかも
posted by みちる at 00:34| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月21日

ダイエット[7日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:+5.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
BMI:26.4
食事
昼食
マクドナルドチーズバーガーセット(ポテト)
夕食
牡蠣鍋
おやつ
キットカット
記録付けることすら続かない…
朝御飯が食べられていませんね後野菜不足

posted by みちる at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月18日

ダイエット[4日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:+6.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:37.0%
BMI:26.0
食事
昼食
フルーツグラノーラ 豆乳
夕食
鮭塩焼き キャベツぬか漬け ご飯
三食食べることと運動が難しい
会社に行く日は片道十分少々歩くのだけどこれじゃ足りないかなぁ
posted by みちる at 12:00| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月15日

ダイエット[1日目]宣言

目標体重:??kg
目標までの残り:+5.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:36.0%
BMI:26.3
タイトル通り
堕落した生活と投薬の副作用によって増えた体重を戻すべく体重公開に踏み切ります
ってきょう書かなかったけどいきなり夕食がパンとお汁粉だったりする…これではいけない


まずほっておくと食べない朝昼ご飯のためにフルーツグラノーラと豆乳を買ってきた。
頑張る

posted by みちる at 12:00| 絶不調絶不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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